很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊重金属有哪些(我们常说的重金属);精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获！

这里的重金属和音乐没有关系。重金属指的是相对密度在5以上的金属，在工业上被划入重金属的有铜、铅、锌、锡、镍、钴、锑、汞、镉和铋等10种金属元素。

在营养学中，锌、铜是人体必需的营养素。在食品安全领域，主要关注的铅、镉、汞、砷等4种重金属，在食品安全标准中也主要是针对这4种重金属。

伴随着各种工业生产活动的开展，铅、镉、汞、砷等重金属广泛存在于各种环境中，包括大气、土壤和水。植物在生长过程中都会或多或少的从土壤中吸收一些重金属。

人体对重金属的代谢能力有限，少量重金属通过环境或食物进入体内，机体能及时将其代谢排出，不会引起健康损害。但当进入体内的重金属超过机体的代谢能力时，就会在体内蓄积，损害健康。

粮农组织和世界卫生组织把微量元素分为三类：

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  第一类是人体必需的：有8种，包括碘、铁、锌、硒、铜、钼、铬、钴；



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  第二类是人体可能必需的：有5种，包括锰、硅、镍、硼、钒等；



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  第三类是具有潜在毒性，但低剂量时，

对人体可能具有必需功能的微量元素：包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锂、锡。