很高兴又和各位见面啦，这次我想和你们聊聊吹葫芦丝有什么好处和坏处(葫芦丝与养生);精心为你准备的干货，以及的内容，其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的，因为涉及的也比较多，如果你认真看了肯定会有一些收获！

我用业余时间学吹葫芦丝快三年了，虽然只是入门水平，但我觉的吹葫芦丝与养生有一定的关系。因为葫芦丝吹奏中的三大技巧（气息、指头、用舌），与我国经典养生健身练习方法是非常一致的。简直就是珠联璧合，天衣无缝。

其一气息：葫芦丝吹奏的气息要求是深呼吸气沉丹田，呼气吹音时要求守丹田。养生法中有“呼吸到脐，寿与天齐”之说。深呼吸能使人放松，脉搏稳定。深呼吸使肺的底部大量充气，可给整个肺部充足的氧气，使细胞充满活力，有效增加脑供氧、血供氧，让人的精力充沛。

其二指头：葫芦丝演奏中，手指均衡运动，左右手交替，轻重缓急，恰到好处。且“十指连心”，手指与心脏、大脑相关密切，经常在演奏中灵活地运动手指，能够很好地促进人体末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，促进了人体的健康。

其三用舌：葫芦丝演奏中的用舌技巧非常丰富，对舌头的训练非常讲究。而养生研究发现；人类出现老化现象，最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头缰化和面孔表情变得呆板。所以经常活动舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经肌肉，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经肌肉的老化。

从以上的述说中我们可以看出，葫芦丝就像是一件为健身而设置、为养生而制作的乐器