orcss 创业 一个披萨的热量(消耗一角披萨)

一个披萨的热量(消耗一角披萨)

很高兴又和各位见面啦,这次我想和你们聊聊一个披萨的热量(消耗一角披萨);精心为你准备的干货,以及的内容,其实这篇内容对于新手来说还是比较重要的,因为涉及的也比较多,如果你认真看了肯定会有一些收获!

黑龙江省医师协会营养学分会副主任委员 卢大平


快节奏的生活状态下,披萨是广受孩子和上班族欢迎的食材之一。但是,一角披萨下肚,长胖的风险却大大增加。


西餐厅做披萨,和面时会加黄油,一般为面粉量的10%,如果是肉馅披萨,脂肪含量更高。为了让披萨拉丝,还会放足量奶酪,看着有食欲,吃着也十足香,热量就更高了。数据显示,一份某品牌的披萨热量约 1600千卡,单片(一角)热量约 250~280千卡,吃完后摄入的热量需要快走45分钟左右才能消耗掉。此外,制作披萨的面饼、酱料、加工肉和奶酪中,都含有相当数量的盐分,因此常吃披萨,盐摄入量也容易超标。


如果特别喜欢吃披萨,建议尽量点尺寸小的;在各种口味搭配中,蔬菜的热量最低,其次是瘦肉、水果、海鲜的,最高的是培根、香肠、肉肠、鳗鱼的。也可以试试自己在家做,和面时尽量不放黄油,奶酪选择钠含量较低的,荤素搭配放些蔬菜丁、蘑菇丁、鸡肉丁等食材。


以上就是小编给各位今天分享的内容,如果能帮到你我就很开心了,如果你是新手,看完一遍感觉迷迷糊糊的不是很懂,这也是正常的,可以多看几遍哈。希望新手朋友们看了能起到一定的帮助作用,让你学习更多的知识!

本文来自网络,不代表orcss立场,转载请注明出处。
上一篇
下一篇
联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部